Uuniperuna (4:lle)
Uuniperunat kypsyvät uunissa ja tarjoillaan voin, anjoviksen ja sipulin kanssa.
Ainekset
- 4 isoa perunaa
Voihin:
- 100 g voita
- 1/2 prk (60-70 g) anjovista liemineen
- 1 sipuli
- ripaus valkopippuria
Valmistusohjeet
- Pese ja pistele perunat haarukalla (jottei perunat räjähdä uunissa, tai halkeile). Kypsennä perunoita 175-asteisessa uunissa reilu tunti kunnes ne ovat kypsiä.
- Kuori, silppua ja kuullota sipuli voissa. Lisää anjovisfileet ja -liemi. Keitä n. 2-3 min. Mausta valkopippurilla. Jaa voi annoskulhoihin ja pane viileään.
Tarjoa uuniperunat ja voi sekasalaatin, tomaatin, paprikan ja purjon kera.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 220 kcal
Rasvaa: 12 g
- josta tyydyttynyttä: 7 g
Hiilihydraatteja: 26 g
- josta sokereita: 2 g
Ravintokuitua: 3 g
Proteiinia: 4 g
Suolaa: 0,5 g