Valkosipuliperunamuhennos (6:lle)
Aika: n. 45 min.
Ainekset
- 1 kg jauhoisia perunoita
- 6 valkosipulinkynttä
- 2 tl suolaa
- 1 1/2 dl maitoa
- 1 rkl voita
Valmistusohjeet
- Kuori ja paloittele perunat.
(Huuhtele paloitellut perunat kunnolla koska perunat sisältävät tärkkelystä joka on ikävän makuista.) - Kuori ja hienonna 5 valkosipulinkynttä.
- Laita paloitellut perunat ja hienonnetut valkosipulit runsaaseen, suolalla maustettuun veteen kiehumaan, kunnes perunat ovat kypsiä.
- Kaada suurin osa keitinvedestä pois jonka jälkeen survot perunat, lisää voi ja (lämmitetty) maito kattilaan ja sekoita sähkövatkaimella kuohkeaksi.
- Purista joukkoon 1 valkosipulinkynsi.
- Mausta suolalla maun mukaan.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 120 kcal
Rasva: 4 g
Tyydyttynyt rasva: 2 g
Hiilihydraatit: 19 g
Sokerit: 2 g
Proteiini: 3 g
Kuitu: 2 g
Suola: 0,5 g