Italialaiset lihapullat tomaattikastikkeessa (4:lle)
Ainekset
- 400 g nauta-sikajauhelihaa
- 1–2 viipaletta vaaleaa (paahto)leipää
- 1 dl lihalientä
- 1 muna
- 1/2 dl raastettua parmesaania
- 1 valkosipulinkynsi
- 3 rkl silputtua persiljaa
- 1 tl rosmariinia
- 1 tl oreganoa
- 1 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
Kastikkeeseen:
- 1 sipuli
- 1 rkl oliiviöljyä
- 2 rkl tomaattisosetta
- 1 prk (400 g) tomaattimurskaa
- (1–2 valkosipulikynttä puristettuna)
- 1/2 dl vettä
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl sokeria
- 1/2 tl mustapippuria
Valmistusohjeet
- Paloittele leipä ja turvota lihaliemessä. Lisää muna, parmesaani, murskattu valkosipuli ja mausteet. Lisää jauheliha ja sekoita tasaiseksi.
- Kuullota kastiketta varten silputtu sipuli öljyssä, lisää tomaattisose, murska, vesi ja halutessasi valkosipuli. Mausta ja hauduta hetki.
- Pyöritä taikinasta lihapullia, ruskista pannulla nopeasti.
- Kaada kastike vuokaan, lisää lihapullat ja kypsennä 200 °C:ssa noin 20 minuuttia.
Tarjoa pastan tai valkosipuliperunamuhennoksen kanssa, ripottele päälle parmesaania.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 520 kcal
Proteiini: 38 g
Hiilihydraatit: 18 g
Rasva: 30 g
Kuitu: 3 g
Suola: 1,6 g