Suikaloitu lehtipihvi papujen, paprikan ja sipulin kera (4:lle)
Suikaloitu naudanlehtipihvi yhdistyy papujen, paprikan ja sipulin kanssa nopeasti valmistuvaksi arkiruoaksi. Tarjoa esimerkiksi basmatiriisin ja raikkaan salaatin kera.
Ainekset
- 600 naudan ulkofilee- tai sisäpaistiviipaleita
- 2 tlk erilaisia papuja
- 1 punasipuli
- 1 punainen paprika
- 1 vihreä paprika
- 100 g vihreitä taitepapuja
- voita
- rypsiöljyä
- ripaus suolaa
- ripaus mustapippuria
Valmistusohjeet
- Suikaloi liha 1 cm:n suikaleiksi.
- Kuori ja lohko punasipuli.
- Puolita paprikat, poista siemenkodat ja paloittele.
- Keitä taitepavut 2 min. miedosti suolatussa vedessä. Siivilöi pavut, huuhtele kylmällä vedellä.
- Kuumenna paistinpannu ja paista lihasuikaleet voi/öljyseoksessa minuutin verran. Nosta liha pannulta.
- Paista pavut, punasipuli, paprikat ja pavut 2 min. pannussa käännellen.
- Lisää lihasuikaleet, mausta suolalla ja pippurilla.
Tarjoa lihasuikaleet esim. keitetyn basmatiriisin sekä raikkaan salaatin kera. Koristele annokset mielellään lehtipersiljalla.
Ravintoarvot (per annos):
Energia: 350 kcal
Proteiini: 38 g
Rasva: 18 g
Tyydyttynyt rasva: 7 g
Hiilihydraatit: 12 g
Kuitu: 5 g
Sokeri: 5 g
Suola: 0,4 mg